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Der 1. FC Köln und die Zuschauer*innen... still a better lovestory than Twilight! Auch in dieser Saison sorgt der Effzeh für den (vorläufigen?) Zuschauer*innenrekord: Mehr als 30.000 Leute sind zu Gast im Rheinenergiestadion, als die Kölnerinnen Werder empfangen. Bei schönstem Wetter und schönstem Ausgang für Köln (eure grün-weiße Hostin musste sich ein bisschen zusammenreißen...). Wie die Saison so läuft, wieviele Sprachen Dóra spricht und wie stolz sie auf ihren Weg ist - das erzählt sie in dieser Folge Die 45. Sie verrät auch, wie sie von ihrer Auszeichnung als Ungarns Fußballerin des Jahres erfahren hat. Spoiler: Nicht per Telefon oder...

Genauso wie für Percy Jackson geht es auch für die DFB-Frauen nach Olympia. Also nach Paris. Also nach Frankreich. Denn da finden die Olympischen Spiele 2024 statt - und das DFB-Team hat sich aufm letzten Nadelöhr noch qualifiziert. Bisschen Frust, bisschen Anstrengung, bisschen Spielfreude, alles dabei. Und hier zu hören. Also habt viel Spaß bei dieser (etwas kürzeren) Nina-only-Folge!

Die Liga lebt - das haben wir am Wochenende wieder mal gemerkt, denn Leipzig schlägt Frankfurt! Die Liga lebt ist aber auch zu Gast, denn Ria von @dieligalebt ist diese Woche zu Gast. Als Frankfurt-Fan gibt Ria uns da ein paar Einblicke, wir besprechen aber auch endlich den Oberdorf-Wechsel von Wolfsburg zu Bayern und schauen aufs Nations League Final Four. Schafft das DFB-Team es zu Olympia?
P.S.: Wer bis zum Ende hört freut sich vielleicht über eine kleine Überraschung ;)

Duisburg verpasst den ersten Sieg nur knapp, Essen und Leipzig zünden den Turbo, Livia Peng überragt im einen Topspiel, Wolfsburg und Frankfurt zeigen uns ein Topspiel, bei dem einem nur der Mund offen stehen kann... Uff, da war ne Menge los an diesem 13. Spieltag. Dazu Transfernews, DFB-Kadervorstellung für die Nations League und mal wieder Schiedsrichterdiskussionen.

Gut, dass ich diese Woche nicht allein bin! Carmen Höfflin, ehemalige Spielerin beim SCF, Europameisterin mit dem Polizei-Nationalteam und aktuelle Co-Kommentatorin bei DAZN, unterstützt mich bei der Analyse. Viel Spaß! :)

Ganz schön viel los, in dieser Woche! Wechsel an der Tabellenspitze, Wechsel im Tabellenkeller, Diskussionen über den Umgang mit Kopfverletzungen, Diskussionen über Schiedsrichterinnen, und dazu dann auch noch einige Traumtore...
Ich versuche, ein wenig Ordnung für euch reinzubringen und spreche über den 12. Spieltag der Bundesliga der Frauen!

Na, seid ihr auch noch so fertig vom ersten Spieltag nach der Winterpause? Die Liga ist zurück, und das mit einem Knall: Die schnellste 2:0-Führung seit Beginn der Datenauswertung vom DFB, ein traumhaftes Comeback, ein traumhaftes Startelfdebüt... und noch dazu ich gehe der traumhaften bisherigen Saison der SGS Essen auf den Grund - mit keiner geringeren als Katharina Piljić, dem Mittelfeldmotor der SGS!
Viel Spaß!

Wuselig, Wirbelwind - so beschreibt sich Erëleta Memeti selbst auf dem Platz. Uns Zuschauenden macht sie dabei mit tollen Dribblings, Pässen, Toren und Vorlagen unglaublich viel Spaß. Mindestens genauso viel Spaß macht es, mit ihr zu quatschen. Immer wieder tauchen dabei die Schlagworte "Vorbild" und "Verantwortung" auf - vor allem im Bezug auf ihre Rolle im kosovarischen Nationalteam.
Wie sehr die Niederlage gegen die große Konkurrenz aus Frankfurt noch schmerzt und wieso die TSG am kommenden Spieltag die Bayern schlägt - das verrät Erëleta im Gespräch. Viel Spaß!

Einen Monat ohne Die 45. Ist ja klar, dass dann direkt mal eine XXL-Folge kommt. Was war, was wird, große Fragen, kleine Fragen, Transfers... es ist eine Menge los. Kuschelt euch ein, macht euch ready für anderthalb Stunden Gelaber!

Unterstützt Die 45 - wenn ihr wollt und könnt - mit einer Spende bei GoFundMe <3

Wolfsburg schnappt den Bayern die Herbstmeisterschaft vor der Nase weg! Kaum zu glauben? Aber wahr! Weil der FCB Punkte liegen lässt, ausgerechnet im bayrischen Duell gegen die Vorletzten aus Nürnberg! Noch weniger zu glauben? Aber wahr! Was ich am Spiel zwischen Wolfsburg und Werder absolut nicht verstehe und warum Frankfurts 4:0 viel zu deutlich ist - das hört ihr hier :)

Mentale Stärke - darüber wird oft gesprochen, Sportler*innen brauchen sie, sie wird von ihnen erwartet. Aber wie kommt man dahin? Dabei helfen Mentalcoaches. Sven Schimmel ist genau so einer und mit ihm habe ich ganz ausführlich über Druck, Tools für den Fokus und die generelle Einstellung gegenüber Mentaltraining gesprochen. Vielleicht nehmt ihr ja selbst was mit, viel Spaß beim Hören auf jeden Fall bei dieser XXL-Folge!